怀孕前如何补充叶酸？

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我准备在近期怀孕，请问专家：不知补充叶酸的关键时间是在什么时间？

专家解答：

补充叶酸最关键的时期应该在孕早期，也就是胎儿神经系统发育的关键时期，特别是怀孕后第1个月。如果从怀孕前就开始注意补充叶酸就更好了。

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